Pilates

O PILATES é um sistema de exercícios funcionais que objetiva o aprimoramento da postura, da flexibilidade, da consciência corporal, do equilíbrio e da força muscular através do uso de aparelhos específicos e acessórios. Combinando respiração e movimento, o método possui um vasto repertório de exercícios que exigem concentração e precisão sendo capaz de desenvolver os músculos mais profundos do abdome e da coluna, sem necessitar de muitas repetições para tal.

Com uma visão mais global do corpo humano, o método leva em consideração as particularidades de cada aluno, respeitando os limites de cada um.

As aulas são personalizadas em sessões individuais ou no máximo em dupla com duração de 60 minutos. Os exercícios são ministrados por fisioterapeutas em um espaço agradável, bem equipado e climatizado.

Desenvolvido por Joseph Pilates em 1920 e consolidado desde então, tem como missão promover bem-estar, saúde e melhora qualidade de vida. O Pilates pode ser praticado por pessoas de todas as idades e diversos níveis de condicionamento físico, basta que corpo e mente trabalhe como uma unidade em harmonia.

Ft. Daiane Pfeifer CREFITO 116.021-F